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domingo, febrero 25, 2024
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mujer con dolor en el abdomen
Hace poco menos de un mes me enteré de que tengo el hígado graso. Lo encontraron de casualidad, a raíz de una ecografía, buscando la fuente de un dolor que venía de una hernia umbilical. Desde que me enteré, he logrado cambiar bastante algunos malos hábitos que tenía hasta ahora. Tanto si tienes curiosidad como si te acaba de pasar...
un brownie con fresas y arandanos
Me encantan los brownies, lo reconozco, y seguro que si tú estás aquí también eres "culpable". No te preocupes, estamos en confianza y aquí encontrarás las mejores recetas que conozco. Este es el primer postre que me atreví a hacer siguiendo una receta, y la verdad es que me encantó el resultado (sí, a la primera…) ¿Qué es un brownie? Por si...
chico con un ataque de ira
Verás, creo que podría considerarme experto en algunas cosas, y una de las que mejor se me dan es el control de la ira o, en mi caso, el manejo de la ira de otras personas. No te mentiré si te digo que yo no soy una persona iracunda, pero sé perfectamente lo que es convivir con alguien que tiene...
diversas frutas cítricas y medio kiwi
La vitamina C es algo que no para de recomendarse, por un lado y por otro. Si no es porque ayuda al crecimiento de los más pequeños, es porque sirve como previsor del resfriado… ¿Realmente vale tanto la pena, deberías de comer más vitamina C, qué alimentos tienen más de esta vitamina, entraña algún peligro un exceso de su...
chico haciendo un test de personalidad con fotografías detrás
Como persona que ha estudiado la carrera de psicología, me encantan los tests de personalidad y los eneagramas son precisamente un concepto que deberías conocer si estás impaciente por conocerte mejor a ti mismo. Te lo cuento todo en este artículo. ¿Qué es el eneagrama? ¿Recuerdas el artículo que publiqué sobre las personalidades MBTI?, resulta que gustó mucho y hoy vengo...
un sudoku completado visto de cerca
¿Qué haces si algún día no te apetece ver una serie o leer y te apetece descansar?, hay quien tiene proyectos, pero no tienes por qué estar siempre ocupado como un workaholic. Te presento el sudoku, un pasatiempo completo e infinitamente variable que siempre tendrá para ti horas y horas de entretenimiento, en una pequeña cuadrícula. Lo mejor es que...
dos chicas haciendo pilates y riendo
No sé ya ni cuántas veces he leído sobre lo recomendable que es hacer pilates, ¡así que tendremos que averiguarlo algún día! ¿Quieres investigar un poco conmigo?, seguro que aprendemos una o dos cosas interesantes y, quizás, acabamos poniéndonos en forma por el camino. Va, que procuraré hacértelo lo más ameno posible para que te lo pases bien. ¿Qué es...
letras KETO
¿Has oído hablar alguna vez de la dieta keto?, ¿cómo que keto, qué leches es eso, un Pokémon o qué?. Pues verás, es muy simple: esta es una dieta cetogénica, que genera cetosis. Eso significa que tiene dos objetivos muy simples: Reducir al máximo todos los hidratos. Aumentar grasas y proteínas. Hoy te cuento en qué consiste exactamente esta dieta, para que...
familia comiendo verduras
¿Tienes constantemente hinchazón o inflamación crónica? La dieta antiinflamatoria podría ser ideal para ti, te cuento más en este artículo, aunque siempre sigue informaciones como esta solo bajo el consejo de un médico (yo solo te traslado la información que han hecho pública por los especialistas). La cosa es que todo lo que comemos influye en nuestro organismo, y la...
personas comiendo mucha comida
Sufrir de cerca un problema de trastorno por atracón no debe ser agradable. Conozco a un amigo que le pasó y realmente puede llegar a empeorar mucho la confianza que hay en la pareja, porque puede haber mucha mentira por la gran culpabilidad que siente la persona. En este artículo espero ayudarte a ti y a tu pareja o...