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sábado, febrero 24, 2024
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familia comiendo verduras
¿Tienes constantemente hinchazón o inflamación crónica? La dieta antiinflamatoria podría ser ideal para ti, te cuento más en este artículo, aunque siempre sigue informaciones como esta solo bajo el consejo de un médico (yo solo te traslado la información que han hecho pública por los especialistas). La cosa es que todo lo que comemos influye en nuestro organismo, y la...
plato sin gluten
Hay muchas modas que vienen y van, pero creo que una de las más fastidiosas e inútiles que han surgido últimamente ha sido la dieta libre de gluten. En este artículo intentaré ayudarte a entender por qué podría no ser para ti (o sí) basándome en lo que dicen los verdaderos expertos y te daré las mejores opciones tanto...
tomates
Son muchos los beneficios del tomate, y por eso si no lo incluyes en tu dieta estás cometiendo un grave error. En este artículo te volverás un fan del tomate como yo y hasta puede que te convenza para que plantes los tuyos en casa. ¡Vamos allá! Antioxidante ¿Por qué será que cada vez que como tomate me siento bien? Tal...
plato de comida sana
¿Has oído hablar alguna vez de la dieta mediterránea? Si eres español/a, seguro que sí, pero si eres de América Latina es mucho menos probable. Déjame que en este artículo te hable sobre ella, te descubra sus bondades contrastadas por especialistas y te dé algunas orientaciones para saber cómo funciona. ¿En qué consiste la dieta mediterránea? La dieta mediterránea da su...
alguien está sirviendo una taza de té
Las infusiones son famosas por muchas cosas, y por eso es normal que hoy estés buscando cuáles son las mejores infusiones digestivas. En este artículo lo exploramos juntos, con más profundidad que nunca. Iré a la idea con cada tipo de infusión para que tengas muchas opciones. Hierbaluisa La hierbaluisa es una planta ya clásica en los hogares, procedente de Sudamérica....
plato con palabra detox
¿Alguna vez te has empachado o te has sentido muy hinchado/a? En caso de que la respuesta sea que "sí", te interesa la dieta detox de 1 día. En este artículo exploraremos un poco qué posibilidades tienes para sentirte mejor en tan solo un día. Aclaro que no estamos hablando sobre adelgazamiento ni mucho menos, sino sobre bienestar para tu...
chica bebiendo te de poleo
La menta poleo siempre ha sido una planta que se usa para crear té de poleo que me encanta. La menta ya de por sí es fresca y agradable, y lo cierto es que esta variedad que se comercializa masivamente (al menos en España) es una gozada para tanto para el paladar como para el estómago. Si quieres saber más...
Menu semanal para hipertensos
Por si no lo sabías, la hipertensión es uno de los problemas más comunes hoy en día. Es por eso mismo que en este artículo te daremos consejos, recetas y un menú semanal para hipertensos. ¿Qué es la hipertensión arterial? Si estás aquí probablemente ya lo sepas, pero creo que es importante que lo sepas. La hipertensión arterial es un problema crónico...
consejos para diabeticos
Tanto si tienes la enfermedad tú como un conocido, es importante que sepas cuáles son los alimentos a evitar con diabetes. Yo, que por desgracia tengo a un abuelo con diabetes y he heredado su pasión por los dulces, me huelo que podría acabar igual que él. En este artículo, basado en la experiencia de mi abuelo y los...
ayuno intermitente
Siempre y cuando se haga de forma responsable, el ayuno intermitente es un fantástico aliado para tu salud corporal. ¿Sientes curiosidad como yo? ¡Vamos a explorarlo hoy un poco, basándonos en las mejores fuentes y bibliografías de expertos en la materia! ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno es un concepto que se refiere a no comer nada. El ayuno intermitente...