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domingo, febrero 25, 2024
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manos agrietadas
Conozco a varias personas (cercanas, además) que siempre tienen las manos secas, y sé de buena tinta que este artículo les vendrá de lujo. Si a ti también te pasa, no sabes porqué y quieres encontrar un remedio, estás en el lugar correcto. ¿Por qué se resecan las manos? Unas manos pueden resecarse por las siguientes causas: Uso de productos químicos: Ya...
“No duermo bien… “ ¿A cuantas personas has escuchado decir eso? Yo a muchas. Cuando vemos realmente la gravedad del problema es cuando nos comienza a suceder a nosotros. El insomnio o la falta de sueño puede ser un verdadero infierno. La buena noticia es que no tienes que condenarte a dar vueltas en tu cama eternamente sin pegar ojo. Sabemos...
mi cuerpo mi templo
Hay frases que resumen grandes verdades en unas pocas palabras, como las que los griegos colocaban en las entradas de sus edificios religiosos. “Mi cuerpo, mi templo” es una expresión parecida, dice mucho en apenas cuatro palabras. Si trabajas demasiado, si no te alimentas bien o no te das el descanso que mereces, esta frase podría ser para ti, diría...
motivacion para hacer ejercicio
Hace un tiempo te hablé sobre diferentes tipos de ejercicios que podías hacer en casa, con vídeos (si, para hacerlos durante y después de la cuarentena). Después de un tiempo practicando, a raíz de ese artículo, me he dado cuenta de que hay días en los que uno lo echaría todo por la borda. Por eso mismo, creo que es...
aumentar la esperanza de vida
¿Alguna vez te has preguntado cómo aumentar la esperanza de vida? Yo la verdad es que sí, y por ello te traigo aquí algunas reflexiones y consejos muy interesantes sobre ello, sacados de los más grandes expertos del tema.  ¿Por qué es importante la esperanza de vida? La esperanza de vida es una medida que resume la mortalidad en la población de...
beneficios de la actividad fisica
Sé que soy un pesado, pero la actividad física es muuuy importante. De hecho, hace poco he estado leyendo mucho sobre el tema, así que déjame explicarte cuáles son los beneficios de la actividad física. No nos quedaremos en lo obvio, ya te aviso.  ¡Si después de leerme aún no te han entrado ganas de hacer ni que sea una caminata saludable o 5...
cuanto debe durar una siesta
Aún hay mucha gente que tiene prejuicios en lo que respecta a las siestas, pero son mano de santo cuando necesitas recuperar fuerzas. Hoy te explico cuánto debe durar una siesta para que sea efectiva, así como también te hablo de los posibles excesos y sus efectos en el cuerpo.  ¿Cuánto debe durar una siesta reparadora? La clave de una buena siesta está...
alergia primaveral
¿Llega la primavera y no sabes dónde esconderte ya? Hay muchas formas de combatir la alergia primaveral. No te preocupes, que has llegado al mejor artículo para alérgicos. Te enseñaré cómo puedes prevenir y tratar los efectos de la alergia.  A mi mujer le pasa cada año, y es que la alergia primaveral puede ser una auténtica molestia. Lo peor, es que la...
volver al gym
Después de tantos meses de confinamiento y sedentarismo en nuestros hogares, ha llegado la hora de volver al gym. Hoy queremos darte todas las ideas posibles para que esta vuelta sea lo más placentera posible. Volver al gym cuesta mucho Si no has estado haciendo rutinas fitness en casa es normal que te sientas mal. Yo también he pasado por eso y sé lo...
ejercicios para trabajar el core
Si alguna vez alguien me pregunta cuál podría ser el mejor tipo de deporte a hacer para ponerse fuerte en general, yo siempre le recomendaría que empezase por los ejercicios de core. ¿Qué son los ejercicios de core? Si esto del core te suena a chino, no te preocupes, aquí tienes una breve explicación: Core es una palabra inglesa que hace referencia...