Como persona que ha sufrido mucho por el tema de las adicciones a las tecnologías y a internet, creo que es necesario que hoy os hable de cómo evitar las adicciones durante el confinamiento. ¿Por qué debes evitar la adicción durante la pandemia? Parece muy fácil el hecho de poder dejarte llevar por tus malas costumbres, pero créeme que no es la...
Aún hoy en día hay muchos países en los que el confinamiento sigue de una u otra forma. El miedo sigue acechando en las calles y todos estamos pendientes de qué decisiones tomarán nuestros respectivos gobiernos, pero ya hay personas que empiezan a pensar cómo repercutirá todo esto en nuestra sociedad, en nuestra forma de ser. Descubre hoy cómo será...
Cuando algo malo nos pasa, los seres humanos podemos reaccionar de muchas formas distintas y esto puede determinar nuestro éxito en gran medida. Una de las claves para que sobrevivamos con éxito a estas situaciones es la resiliencia. Si no sabes lo que es o quieres ser más resiliente te recomiendo que lo descubras en este artículo. ¿Qué es la resiliencia? Antes...
La crisis económica que ha provocado el coronavirus en todos los países ha sido más que notoria. Podríamos estar ante la peor crisis desde los años 30 y eso hace que el estrés por problemas económicos esté a flor de piel en cada vez más personas. No es de extrañar que la pandemia haya afectado emocionalmente a millones de personas por todo...
¿A veces tienes problemas de memoria? Yo sí, la verdad, todos tenemos defectos. Por eso mismo a menudo dependo de mis listas y recordatorios para acordarme de todo. Pero eso se acabó. Hoy exploraremos juntos cómo ejercitar el cerebro para mejorar la memoria. Tanto tú como yo aprenderemos en el proceso. Aprenderemos cosas para hacer o hábitos que podemos tener para...
Cada vez la psicología está avanzando más y, con ella, nuestro conocimiento popular sobre las diferentes enfermedades mentales, como son la ansiedad y la depresión. Pero aún y así hay personas que aún no conocen bien cómo son los síntomas de estas dos enfermedades y se confunden a la hora de pensar que tienen una afección u otra. Esto empeora cuando tiene otros...
¿Alguna vez te han recomendado la meditación pero te suena a chino? Ya es hora de que descubras esta práctica mental, tan buena para tu salud. Para que dejes el agotamiento constante y recargues energías. Aquí aprenderás cómo meditar, para que justo después de leer este artículo puedas empezar. La meditación es buena para tu salud Vivimos en un ajetreo constante y nunca nos paramos realmente...
La vida me mostró que mantener una mente positiva ayuda a resolver cualquier situación dificil. De hecho, la historia lo comprueba. Aquellos que persistieron y persiguieron sus objetivos frente a cualquier adversidad, acabaron conquistando sus miedos y triunfando. Existen múltiples ejemplos de esto: Albert Einstein, quien fue expulsado de la escuela que hoy lleva su nombre, luego de haberse convertido...
¿Alguna vez te has visto superado por las vicisitudes de la vida? A mí también me ha pasado, más veces de las que puedo contar, pero cuando decidí darle una oportunidad al estoicismo y cambié de perspectiva, me convertí en alguien más fuerte. Casi heroico. Si te estás preguntando ¿qué es el estoicismo? has llegado al lugar idóneo para descubrirlo. Hacerlo, seguramente te...
Si buscas cómo hacer Wu Wei, estás en el lugar correcto. Este concepto, aunque pueda parecer nuevo, es muy antiguo. La filosofia del wu wei consiste en la inacción. Pensada como la forma más práctica de enfrentarnos a los problemas o situaciones que salen de nuestro control. Contrario a lo que muchos creen, esto no significa no hacer nada, sino más...
